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老板情绪中暑骂走一半员工,天热脾气暴躁怎么办?[多图]

发布时间:2019-10-12 17:40:28 编辑:笔名

随着7月的到来,气温也快速拉升,平日里不开空调就完全不知道自己该干啥,只顾着流汗了。天气太热不仅会让身体感觉很不舒服,情绪也容易变得暴躁,近日杭州有位35岁的老板就因为天热而情绪失控,好脾气的他开始不断怒骂员工,导致一半员工离职,那么天热脾气暴躁怎么办呢?

1、骂走一半员工

杭州有一位年轻的老板,因为最近情绪暴躁、爱骂员工而整夜失眠,结果第二天恶性循环,数落员工变本加厉。当他找到杭州市七医院门诊办公室主任朱长江求助时,他说很担心自己再这样下去,员工都被他骂走,这样公司就要垮了。

每逢加班必请客的好脾气老板,入伏后像换了个人。

这位年轻的老板姓李,才35岁,鼻子上架着秀气的无框眼镜,衬衫、领带打理得整整齐齐,一副文质彬彬的模样。可走进朱主任的心理咨询门诊时,他说的第一句话竟是“医生,你快救救我吧,我的心里好像有团火在烧,动不动就爆发,一不顺心就朝员工发脾气,但我控制不住自己,好怕继续下去多年打拼下来的一切都给毁了。”

听李老板说,他大学毕业后跟好朋友合伙开了个公司,平日里都是由他主事。而他呢也是个出了名的“中国好上司”,遇到员工做事不到位甚至做错事情,他都是以教育鼓励为主,好像这么多年合作下来,大家从没听他大声批评过人,更别说扯着嗓门骂人了。对于完成得不理想的工作,最多也是叫相关人员留下来加班,而且每回都自己出钱买夜宵来犒劳大家。

但是,最近这段时间,特别是入伏之后,李老板的性情大变,不仅自己做事毛毛躁躁,对于员工们犯的错误或是做得达不到他的要求的,都被他无限放大,经常是当面骂一顿还不够,开会的时候再反反复复地数落,一场会议,一半时间在骂人。几次下来,有的员工就递辞呈了。

“其实,骂完以后我就后悔了,他们当中有很多人从创业之初就跟着我,不仅是上司和员工的关系,更是要好的朋友,我这样一发作,显然和大家的关系就疏远了许多。晚上安静下来的时候,我也经常会想,为什么自己会突然变得这么没有耐心,是不是得了什么心理疾病?要是这样继续下去,恐怕这些人全要被我吓跑了。”他说话的语气和表情中尽是无奈。

不过,对此,朱主任早已见怪不怪。“不用担心,你的问题就是老百姓口中所说的情绪中暑。这个问题分两种情况来看,一种是本身有精神疾病的人,天气热的时候病情会波动,需要及时调整治疗方案;另一种则是像你虽说够不上疾病,但整个人心浮气躁,有点像女人到了更年期。”

2、天热暴躁怎么办

一是生活上的调整:按时睡觉,保证充足的睡眠时间;同时清淡饮食、多喝水、少喝酒,多吃点大豆、牛奶、葡萄等含钙、磷丰富的食物。

二是认知上的调整:俗话说“心静自然凉”,在想要发脾气的时候静坐沉思,闭上眼睛想象森林、蓝天、大海、冰雪等令人感到凉爽、冷静的情景,就像是打开了自己心理上的空调,给心灵创造一个吹风纳凉的机会。

三是行为上的调整:如果室外太闷热的话,可以适当做点室内的运动,如打羽毛球、游泳等都是不错的选择。同时,多创造机会跟朋友沟通,都有助于舒缓压力、排解心中的烦闷,从而让自己的心情变得好起来。当然,如果各方面条件都允许的话,给自己放个长假也是个有效方法。

3、天热吃什么最好

(1)多吃抗炎杀菌的蔬菜

夏天天气炎热,病原菌滋生蔓延快,是肠道传染病多发季节。这时多吃些“杀菌”蔬菜,可预防疾病。 这类蔬菜包括:大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等。这些葱蒜类蔬菜中,含有丰富的植物广谱杀菌素,对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。

(2)多吃解火败毒苦味蔬菜

大多数的苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等,具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。另外,苦味食品可促进胃酸的分泌,增加胃酸浓度,从而增加食欲。 常见的苦味蔬菜包括:苦瓜、苦菜、蒲公英、荷叶等。

(3)多吃含水量多的瓜类蔬菜

夏天天气炎热容易出汗,水分蒸发较多,需要及时补充水分,所以可以多吃些水分高的蔬菜。 例如:冬瓜含水量居众菜之冠,高达96%,其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。这就是说,吃了500克的瓜菜,就等于喝了450毫升高质量的水。另外,所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点,有降低血压、保护血管的作用。

(4)多吃清热去湿的凉性蔬菜

热天对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调,食物消化不良。多吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排毒通便。 夏天的凉性蔬菜有苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、茄子、芹菜、菊花脑、生菜、芦笋等。

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